皆さんは、正しい姿勢を取れていますか？

 

不意に足を組んだり、肘を付いたり、椅子に浅く座り背もたれにもたれていませんか？

 

もし、今少しでも当てはまることがありましたら骨盤が歪み、正しい姿勢を取れていないかもしれません。

 

では、今回はタイトルにもあるように骨盤の歪みについてお話します！！

 

〇骨盤とは

 

脊椎（背骨）の土台となり、上半身と下半身をつなぐ重要な骨格構造です。

 

〇骨盤の役割

 

・体重の支持：上半身の体重を支え、力を脚に伝える役割を担っています。

 

・内臓の保護：骨盤には、様々な臓器が収まっておりそれらの保護をします。

 

・運動の支点：股関節と連結しており、歩行や走行などの運動を可能にします。

 

・出産の際の産道：女性の場合、胎児が通過する産道としての役割も担います。

 

　　では、これほどの役割がある骨盤が歪むとどうなるか？

 

〇体の不調

・肩こり　・首コリ　・頭痛　・膝痛　・股関節痛　・腰痛　

 

・冷え性　・むくみ　・便秘　・生理痛　・生理不順　・自律神経の乱れ …etc.　

 

〇体型の変化

・下半身太り　・ぽっこりお腹　・姿勢の悪化　・猫背　・Ｘ.Ｏ脚  …etc.

 

骨盤が歪むだけでこれほどの負担が体にかかってしまいます！

 

おうばく鍼灸接骨院では、これらの不調を整え、引き起こさないための体つくりをサポートします！！

 

〇おうばく鍼灸接骨院の治療

・骨盤矯正：骨盤のバランスを整えることで体の歪みによる筋肉の緊張を緩和させます。

・ラジオスティム：ラジオ波という強い高周波を痛みがある場所にあて、体の深部を温め、長く懲り固まった筋肉の緊張を取り除きます。

・パーソナルトレーニング：特殊なマシンや器具を使い、痛みを引き起こさないための体作り、体の正しい使い方をサポートします。

・徒手施術：当院自慢の手技を用いて体の根本改善に努めます。

・ファストレ：短時間で自動空圧式フィットネスマシンによって、簡単な動作で効率的に速筋（瞬発的な筋肉）を鍛えられます。このマシンを使うことで腰痛を引き起こさないための筋肉などを鍛えられます。

・ＥＭＳ（インナーマッスルを鍛える）：低周波電流を使用して深層の筋肉を刺激し、骨盤を正しい位置にキープさせるための筋肉を効率的に鍛え、さらに腰痛や肩こりの改善をします。

・鍼、お灸：体にあるツボに刺激を与え、血流を良くして炎症を鎮めたり、代謝を上げます！

・電気治療：痛みやしんどい場所に電気を流すことで痛みや凝りを刺激します。

・ストレッチ：猫背などで丸まり固まった筋肉をしっかりと伸ばします。

・セルフケア指導：お家で簡単に出来るセルフケアをしっかりとお伝えします。

 

〇家でできるケア

・適度な運動：ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど、骨盤周りの筋肉を鍛える運動を取りいれる。

・無理な姿勢を取らない：適度な休息を取りながら過ごしてください。

最後に

痛みがある場合は、早めに当院へご相談してください！！

 

交通事故治療をお探しの方お任せくださいm(__)m！

また交通事故に関する事は宇治市のおうばく鍼灸接骨院にご相談してください☆

 

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