冬の寒さが招く、首の痛み

寒い冬、首の痛みを感じている方は少なくないのではないでしょうか？？

おうばく鍼灸接骨院では、多くの患者様から冬の首の痛みについてご相談を受けています。今回は、当院での経験に基づき、冬の首の痛みの原因と対策についてご紹介します。

なぜ冬に首が痛むのか❓

冬の首の痛みは、様々な要因が重なって起こります。

・寒さによる筋肉の緊張: 寒さを感じると、体は自然と体を縮めようとし、首や肩の筋肉が緊張します。この状態が長時間続くと、筋肉が硬くなり、血行が悪化して痛みへとつながります。

・姿勢の悪化: 寒さから身を守るため、猫背になったり、首をすくめるような姿勢になりがちです。この姿勢が首の筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こす原因となります。

・血行不良: 寒さによって血管が収縮し、血行が悪化すると、筋肉への酸素供給が不足し、疲労物質が溜まりやすくなります。これが、こりや痛みを悪化させる原因となります。

おうばく鍼灸接骨院でのアプローチ

当院では、冬の首の痛みに対して、以下の様な施術を行っております。

○鍼灸治療：鍼灸治療は、血行を改善し、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。特に、ツボを刺激することで、痛みの原因となっている筋肉や神経に直接働きかけ、痛みを軽減します。

○マッサージ：筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、こりを解消し、痛みを和らげます。

○姿勢矯正： 姿勢の悪化が原因の場合は、正しい姿勢を指導し、身体のバランスを整えます。

○ラジオスティム：ラジオスティムは、体の深部にある筋肉を温めることで血行を促進し、痛みを和らげます。

○トレーニング：おうばく鍼灸接骨院では、トレーニングジムを設けており、特殊な器具やマシンを用いて痛みを引き起こさないための必要なトレーニングをします。

ご自宅でできるケア

○ストレッチ：首や肩の筋肉を定期的にストレッチすることで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。

 

○温める： 湯船に浸かったり、温かいタオルで首を温めるなど、体を温めることで血行が促進されます。

痛みが続く場合は早めにご相談ください

冬の首の痛みは、放置すると慢性化してしまう可能性があります。もし、痛みを感じたら、早めに当院にご相談ください。患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、快適な生活を取り戻せるようサポートいたします！！

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